¿Qué pasa con tu cuerpo si empiezas a comer avena todos los días?

El desayuno es la comida más importante del día, dicen. Puede sonar algo cursi, ¿verdad? Sin embargo, los nutricionistas y los médicos no dejan de recomendar que comamos avena en la mañana. ¿Y sabes qué? ¡Funciona! Por ejemplo, puede ayudar a reducir el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca. Genial.guru te presenta 8 razones para empezar a comer avena cada día. La avena debe ser de alta calidad, respetar el medio ambiente, y estar libre de impurezas y partículas extrañas. Para diversificar el sabor, agrega a la mezcla frutas frescas, nueces, canela, crema o yogur bajo en grasa.

1. Obtendrás una piel más sana

2. Tus músculos recibirán más proteínas

 

3. Altos niveles de antioxidantes

 

4. Estarás lleno de energía

5. Perderás peso

 

6. El colesterol disminuirá

 

7. Disminuirá el riesgo de enfermedades cardíacas

8. Te vas a librar de los problemas digestivos

¿Comes avena todos los días? ¿O tal vez empezarás a comer más después de este artículo? ¡Cuéntanos en los comentarios!